Aceites de baño

Si necesitáis deshaceros del estrés diario, si al acabar el día os sentís cansados y sin fuerzas, no hay nada mejor para dormir y descansar como es debido, que disfrutar de un buen baño relajante.

Aunque cada vez prescindimos más de las bañeras en nuestros hogares y nos decidimos por una ducha rápida, siempre hay alguna ocasión en la que tenemos la oportunidad de darnos un buen baño.

Ventajas de un baño con aceites esenciales

El baño desestresa y favorece la relajación, calma los músculos y las articulaciones doloridas, estimula la circulación sanguínea y abre los poros que permite una limpieza en profundidad. ¡Son todo virtudes terapéuticas! Por ello quiero darte algunas recomendaciones para que puedas convertir tu cuarto de baño en un auténtico spa.

Cuando tomamos un baño aromático, no sólo nos beneficiamos de las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales por vía olfativa. Las moléculas aromáticas se absorven a través de nuestra piel, llegando al torrente sanguíneo y ejerciendo un efecto sistémico.

En invierno además las bajas temperaturas son una amenaza para el organismo, los virus nos atacan vilmente y la depresión estacional nos afecta. Estas son razones suficientes para que algún día que otro disfrutemos de un buen baño caliente, ya que sus beneficios sobre el ánimo y la salud están más que demostrados.

Mi consejo es que se dé un buen baño cada dos semanas, si bien es cierto que los baños son muy importantes para la salud, en exceso pueden provocar la debilitación de la barrera cutánea. Esta es la primordial razón por la que no hay que abusar de ellos.

Cómo preparar un baño relajante con aceites de baño

Un baño relajante por la tarde-noche con aceites esenciales, es un lujo y la mejor manea para despejar la mente, eliminar tensiones y descansar permitiendo un sueño reparador. Al dispersarse con el agua caliente, los aceites desprenden aromas que se inhalan y actúan sobre nuestro sistema nervioso, mejorando nuestro estado emocional.

Como los aceites esenciales no son hidrosolubles (es decir, que no se diluyen en el agua) resulta primordial utilizar un dispersante. Y es que las gotas de los aceites esenciales no diluidas pueden provocar la irritación de la piel, ya que permanecen concentradas.

Para disfrutar de un baño relajante debes tener al menos 20 minutos para disfrutarlo. Es el momento del día para tí, debes disfrutar de ese momento con tranquilidad, no hay espacio para las prisas.

El agua ha de estar caliente,  la temperatura del agua debe situarse entre los 30 y los 37 grados centígrados, con ello conseguiremos la relajación de todos los músculos y se consigue calmar alguna contractura que tengamos. A esta temperatura el agua es capaz de liberar tensiones, calmar y predisponer el cuerpo para pasar una noche tranquila y agradable.

Necesitas crear ambiente y para ello trata de conseguir una iluminación tenue, si no puedes regular la luz del cuarto de baño, puedes poner velas aromáticas, preferiblemente de lavanda o azahar, dos esencias que favorecen la relajación.

Y para acabar tu sesión de relajación, sólo falta añadir a la bañera unas gotitas de aceites esenciales relajantes para disfrutar de toda una experiencia sensorial de relajación.

Aceites de baño

Las sales de baño ofrecen multitud de beneficios: mejoran la circulación, reducen la tensión, mejoran lesiones musculares y purifican la piel. Así que compra unas buenas sales de baño.

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Bombas de baño

Las bombas de baño son unas pelotas duras compuestas de ingredientes secos que se vuelve efervescente cuando está mojada. Se usan para añadir aceites esenciales, perfume, burbujas y color al agua del baño. La mayoría de bombas de baño tienen ingredientes como aromas y tinturas para impartir una agradable fragancia y color al agua de la bañera.
Estos ingredientes no son reactivos cuando están secos, pero reaccionan con fuerza cuando se disuelven en agua produciendo su burbujeo característico durante un período de varios minutos.

 

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