Gimnasia abdominal hipopresiva

Conocida también como GAH, esta técnica de tonificación musculares beneficiosa para la faja abdominal y, a diferencia de otras propuestas, no provoca efectos negativos sobre el suelo pélvico. La Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) es un sistema de tonificación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y de los estabilizadores de la columna, que se basa en la realización de distintas posturas con ritmo lento que consiguen la activación de diversos músculos del cuerpo y la relajación de otros. La GAH … Leer másGimnasia abdominal hipopresiva

Cómo mantener los resultados de la “operación bikini”

No hablamos de un remedio milagroso, porque quemar grasa siempre supone sacrificio… pero los expertos de Drink6 te dan unos consejospara  mantener el cuerpo a punto durante todo el verano. El momento más esperado -¡y temido!- del verano ha llegado. Ya estamos todos entre la piscina y la playa, sin posibilidad de ocultar esos cuerpos que hemos ido moldeando durante la primavera. … Leer másCómo mantener los resultados de la “operación bikini”

Outdoor training: la tendencia fit que arrasa por las mañanas

  La personal trainer de Barceló Montecastillo, Esther Bohorquez, descubre los beneficios de entrenar al aire libre con su nuevo programa de fitness matutino. El hotel Barceló Montecastillo, máximo exponente del Healthy &Wellness, continúa innovando para proporcionar a sus huéspedes un plus de salud y bienestar durante su estancia a través del ejercicio y la alimentación saludable. En este sentido, ha lanzado una nueva rutina … Leer másOutdoor training: la tendencia fit que arrasa por las mañanas

Cómo mantener la forma física en vacaciones

  Si no quieres perder la forma durante las vacaciones, toma nota de estos ejercicios que te ayudarán a quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular. Cuando llega el verano solemos relajar el ritmo del entrenamiento que hemos seguido los meses anteriores. Todo se complica con las vacaciones, cuando es más probable que no se vaya a disponer de instalaciones ni material, ni quizás tiempo para dedicarle al entreno. Para que mantengas la forma física este verano te traemos … Leer másCómo mantener la forma física en vacaciones

¿Cuál es el mejor calzado para prevenir varices?

El uso continuado de zapatos de tacón alto altera la forma natural de andar y el funcionamiento de la almohadilla plantar, y con ello la contracción de los músculos de las piernas pierden eficacia. Es época de rebajas y con ella nos enfrentamos a la tentación de comprar esos zapatos o botas que anhelamos frente al escaparate. Pueden quedar muy monos, estilizarnos, o ser del … Leer más¿Cuál es el mejor calzado para prevenir varices?